Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

5-Day Reset Calisthenics Workout Plan For Men

Hari 1

Upper Body Power

Hari 2

Leg Burner

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Upper Body

Hari 5

Full Body HIIT

5-Day Reset Calisthenics Workout Plan For Men

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi