Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

5-Day Strength Mastery Plan for Women

Hari 1

Lower Body Crush

Hari 2

Upper Body Pump

Hari 3

Ab & Cardio Challenge

Hari 4

Fire Glute Session

Hari 5

Full Body

5-Day Strength Mastery Plan for Women

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi