Pelan Latihan

Mula pelan

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 4-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Men’s 4-Day Back To Basics Plan

Hari 1

Push Workout

Hari 2

Pull Fire Session

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Leg Burner

Hari 5

Full Body & HIIT Cardio

Men’s 4-Day Back To Basics Plan

16 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi