Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

5-Day Calisthenics HIIT Workout Plan For Men

Hari 1

Full Body HIIT

Hari 2

Upper Body

Hari 3

Core & HIIT

Hari 4

Leg Burner

Hari 5

Upper Body & HIIT

5-Day Calisthenics HIIT Workout Plan For Men

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi