Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

5-Day Women’s Advanced Bro Split Workout Plan

Hari 1

Lower Body

Hari 2

Back & Chest

Hari 3

Cardio Session

Hari 4

Arms & Shoulders Workout

Hari 5

Lower Body Crush

5-Day Women’s Advanced Bro Split Workout Plan

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi