Pelan Latihan

Mula pelan

26 Latihan

5 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

30-Day Calisthenics Plan for Women

Hari 1

Leg Shaper

Hari 2

HIIT

Hari 3

Upper Body Session

Hari 4

Core & HIIT

Hari 5

Glute Power Session

30-Day Calisthenics Plan for Women

26 Latihan|5 Minggu

Mula Pelan

Kongsi