Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

4-Week Men’s Hybrid Gym & Calisthenics Fat Loss Program

Hari 1

Upper Body Definition

Hari 2

Full Body HIIT

Hari 3

Leg Day

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Full Body & HIIT

4-Week Men’s Hybrid Gym & Calisthenics Fat Loss Program

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi