10 minuten drukke levensstijl workout

Je weet dat je een Gymaholic bent wanneer je een druk schema hebt, maar toch manieren vindt om te sporten. Geen excuses! Vergeet niet, trainen is niet alleen fysiek, het is training voor de geest om gefocust te blijven, wat er ook gebeurt. 💯 Je lichaam moet bewegen, dus een snelle training is beter dan geen workout. Probeer deze low-intensity circuit tijdens je koffiepauze, het zal je helpen sterk te blijven, je houding te verbeteren en je helderheid van geest te geven om zelfs te presteren * Bulgaarse split squat op de stoel - 1 min (linkerkant) * Bulgaarse split squat op de stoel - 1 min (rechterkant) * Banded squat hold - 1 min * Hip thrust hold - 1 min * Plank - 1 min * Herhaal deze circuit 2 keer Wat voor soort snelle workouts vind je leuk om te doen? 💪 Neem de controle over je gezondheid door je workouts aan te passen aan je beschikbaarheid, doelspieren en energieniveaus door de Gymaholic Training App te downloaden op https://www.gymaholic.co/training