Het spieronevenwicht in de benen corrigeren

We hebben allemaal een zwakkere en een sterkere kant. Het is belangrijk om ze te identificeren en ze dienovereenkomstig te trainen. In deze workout helpen we je om onbalans in de onderlichaam te corrigeren met behulp van unilaterale kracht- en isometrische oefeningen. Begin eerst met je zwakkere kant. Bijvoorbeeld, mijn linkerbeen is zwakker dan mijn rechterbeen; daarom zou ik met mijn linkerbeen beginnen voordat ik naar het rechterbeen ga. Workout beschikbaar in de Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/410968/fix-leg-muscle-imbalance