Kun je geen push-ups doen? Hier is hoe je kunt beginnen ☝️

De 3 oefeningen in de video helpen je om je schouders, core, borst en triceps te activeren, de spieren die je nodig hebt om sterker te worden zodat je je hele lichaam kunt tillen. Het kan even duren, maar met genoeg oefening zul je sterk genoeg zijn om push-ups te doen zonder ze te hoeven aanpassen 💪 Gymaholic Trainingsapp: https://www.gymaholic.co/training