Dynamische Benen Workout

In deze training hebben we besloten ons te concentreren op oefeningen die alle beenspieren aanspreken met korte rustperiodes. Het zal je op een andere manier uitdagen dan je traditionele beentraining. Geniet ervan. Oefening 1: Barbell Squat 4 sets x 8-10 herhalingen Oefening 2: T-Bar Squat 4