Volledige Lichaam Workout Zonder Apparatuur #10:

3 circuits - 3 oefeningen per circuit - 3 rondes per circuit - 30 sec per oefening - 1 min rust tussen elke ronde. Je moet elke ronde van een circuit afronden voordat je naar de volgende gaat. Gymaholic-app:

Volledige Lichaam Workout Zonder Apparatuur #10:

Deel het

Recommended

Volledige Lichaam Workout Zonder Apparatuur #9:

Volledige Lichaam Workout Zonder Apparatuur #9:

Totaal Core Workout #5:

Totaal Core Workout #5:

In deze workout richten we ons op elke kop van de deltaspier met veel volume. Zorg ervoor dat je het aantal sets aanpast aan je fitnessniveau. Als je een beginner bent, kun je bijvoorbeeld 2 sets proberen.

In deze workout richten we ons op elke kop van de deltaspier met veel volume. Zorg ervoor dat je het aantal sets aanpast aan je fitnessniveau. Als je een beginner bent, kun je bijvoorbeeld 2 sets proberen.

Reacties

Schrijf een antwoord...