Trainingsplan

Start plan

28 Workouts

4 Weeks

Dit is een 7-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

Doe je eerste pull-up

Dag 1

Volledige Gym Onderlichaam

Dag 2

Pull-up Progressie #1

Dag 3

Volledige Gym Bovenlichaam

Dag 4

Intervalhardlopen

Dag 5

Pull-up Progressie #2

Doe je eerste pull-up

28 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het