Zoeken
Plannen
5-daagse Zomer Klaar Trainingsplan voor Mannen
Workouts
4 Weeks5-Daagse Vrouwen Zomer Klaar Trainingsplan
Workouts
4 Weeks12-wekenplan voor vrouwen die klaar zijn voor de zomer
Workouts
12 Weeks8-weken gymplan om klaar te zijn voor de zomer
Workouts
8 WeeksWorkouts
30 Minuten Abs & Loopband HIIT
30 minuten
50 Minuten Full Body & Loopband HIIT
51 minuten
30 Minuten Abs & Loopband HIIT
29 minuten
30 Minuten Buikspieren & Loopband HIIT
29 minuten
Kernvernietiger
40 minuten
Klaar voor de zomer core workout
18 minuten
Onbreekbare Core Workout
26 minuten
Klaar voor de mobiliteitstraining
7 minuten
Klaar voor de mobiliteitstraining voor het slapengaan
8 minuten
Klaar om de dag aan te pakken met een mobiliteitstraining
8 minuten
Oefeningen