Search: - Gymaholic App

Zoeken

Artikelen

Strong & Lean Upper Body Focused Home Workout Routine

Strong & Lean Upper Body Focused Home Workout Routine

Carb Cycling: The Targeted and Cyclic Ketogenic Diets

Carb Cycling: The Targeted and Cyclic Ketogenic Diets

Spinal Health: How to Target Your Lower Back Muscles

Spinal Health: How to Target Your Lower Back Muscles

Strong Glute & Lean Leg Focused Home Workout Routine

Strong Glute & Lean Leg Focused Home Workout Routine

How to Work and Target Lower Abs with Top Exercises

How to Work and Target Lower Abs with Top Exercises

Motivatie

Deze workout richt zich op je borst en triceps met verschillende hoeken en oefeningen. Probeer het uit en vertel ons wat je ervan vindt.

Deze workout richt zich op je borst en triceps met verschillende hoeken en oefeningen. Probeer het uit en vertel ons wat je ervan vindt.

Richt je op je bovenste en onderste buikspieren met deze oefeningen

Richt je op je bovenste en onderste buikspieren met deze oefeningen

Deze workout richt zich op je hele core en bovenlichaam. Er zullen enkele duwbewegingen zijn die kracht en mobiliteit in de schouders vereisen. Als je moeite hebt, aarzel dan niet om ze op je knieën uit te voeren. Geniet ervan!

Deze workout richt zich op je hele core en bovenlichaam. Er zullen enkele duwbewegingen zijn die kracht en mobiliteit in de schouders vereisen. Als je moeite hebt, aarzel dan niet om ze op je knieën uit te voeren. Geniet ervan!

“Als je een waarom hebt, kun je bijna elk hoe verdragen” - Friedrich Nietzsche

“Als je een waarom hebt, kun je bijna elk hoe verdragen” - Friedrich Nietzsche

Deze schoudertraining richt zich op alle koppen van de deltaspier. Het zal ook veel supersets bevatten die zich richten op hoge herhalingen en isometrische bewegingen.

Deze schoudertraining richt zich op alle koppen van de deltaspier. Het zal ook veel supersets bevatten die zich richten op hoge herhalingen en isometrische bewegingen.

Deze workout richt zich op de breedte en dikte van je rug. Varieer de grepen en herhalingsbereiken om alle spiervezels te activeren. Probeer het en laat ons weten wat je ervan vindt.

Deze workout richt zich op de breedte en dikte van je rug. Varieer de grepen en herhalingsbereiken om alle spiervezels te activeren. Probeer het en laat ons weten wat je ervan vindt.

Dumbbell Gluteus Gericht HIIT - Meeste Workouts Voltooid in April

Dumbbell Gluteus Gericht HIIT - Meeste Workouts Voltooid in April

Deze workout bevat oefeningen die zich richten op je rechte buikspieren, schuine buikspieren en onderrugspieren. Probeer het en vertel me wat je ervan vindt.

Deze workout bevat oefeningen die zich richten op je rechte buikspieren, schuine buikspieren en onderrugspieren. Probeer het en vertel me wat je ervan vindt.

Hoe de bilspieren en quadriceps te richten

Hoe de bilspieren en quadriceps te richten

Deze workout richt zich als nooit tevoren op je schouders. Veel verschillende oefeningen.

Deze workout richt zich als nooit tevoren op je schouders. Veel verschillende oefeningen.

Plannen

5-daagse sportschoolplan voor mannen, gericht op kracht op gemiddeld niveau

Workouts

4 Weeks

5-daagse sportschoolplan voor mannen, gericht op kracht op gemiddeld niveau

5-daagse vrouwen tussenliggende krachtgerichte sportschoolplan

Workouts

4 Weeks

5-daagse vrouwen tussenliggende krachtgerichte sportschoolplan

Onderlichaam Gericht Plan

Workouts

4 Weeks

Onderlichaam Gericht Plan

5-Daagse Plan Gericht op Love Handles

Workouts

4 Weeks

5-Daagse Plan Gericht op Love Handles

5-daagse thuistrainingsprogramma gericht op de bovenlichaam

Workouts

4 Weeks

5-daagse thuistrainingsprogramma gericht op de bovenlichaam

Thuis Trainingsprogramma Gericht op Sterke Billen en Slanke Benen (5 Dagen)

Workouts

4 Weeks

Thuis Trainingsprogramma Gericht op Sterke Billen en Slanke Benen (5 Dagen)

Oefeningen