Proteinkuler

Vi har alle travle liv, og det er veldig vanskelig å ta gode matvalg når du har lite tid. Noen ganger hopper vi til og med over måltider. Enten du studerer, er forelder eller jobber med forskjellige jobber, er det viktig å spise sunt både fysisk og mentalt. I denne videoen lager vi proteinballer som er enkle å lage og transportere. Jeg liker personlig å lage en stor batch som jeg legger i fryseren og bruker i løpet av uken. De inneholder moderat med protein, komplekse karbohydrater og gode fettstoffer. Jeg liker å ha dem før eller etter treningsøktene mine. Makroer per ball: - Kalorier: 158 kcal - Fett: 7,4 g - Karbohydrater: 14 g - Protein: 8,9 g Oppskriften for 8-10 baller: - havregryn ½ kopp - mandelsmør ½ kopp - proteinpulver 2 måleskjeer - kanel ½ ts - rå honning ¼ kopp - gresskarfrø 1 ss - kokosflak 2 ss - mandelmelk 1 ts (valgfritt, på slutten for å gjøre deigen klissete)