Hjemme mageøkt | Ingen utstyr kjerne sirkel #20

Denne treningen vil hjelpe deg med å målrette hele kjernen din, inkludert nedre mage og skrå muskler. Prøv å fullføre hele dette kretsløpet tre til fem ganger for å få en sterk og synlig six-pack. Kjerneøvelsen: - 1 krets - 3 seksjoner - 9 øvelser - 30 sekunder per øvelse -