Fiks smerter i nedre rygg og hofte

I denne video viser @saxofficial deg 3 øvelser som kan hjelpe deg med å lindre vanlig smerte i nedre rygg / hofte. Disse bevegelsene aktiverer gluteus medius og forbedrer kjernestabiliteten, noe som kan bidra til å forbedre din generelle holdning. Husk at det ikke finnes en universell løsning for smerten i nedre rygg, så se en spesialist for bedre diagnose. ☝️ Flere mobilitetsøkter i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training