Treningsøvelse: Planke Drag Gjennom

Denne isometriske bevegelsen vil forbedre kjernestyrken og mobiliteten din. Den vil også hjelpe deg med å bygge stabiliserende muskler i skuldrene som er nødvendige for å ha en god holdning. I denne videoen bruker vi en kettlebell, men du kan bruke hvilken som helst annen type vekt. Flere øvelser tilgjengelig i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training