Sterk og Dynamisk Kjerneøkt

Denne treningen vil hjelpe deg med å bygge en sterk kjerne ved å bruke dynamiske, isometriske og styrkeøvelser. Gjenta denne sirkelen 3 til 5 ganger. Treningen er tilgjengelig i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/408828/strong-and-dynamic-core-workout