Bygg Kjerne styrke og Utholdenhet Med Denne Treningsøkten (Ingen Utstyr #28)

Denne treningen vil hjelpe deg med å bygge kjernestyrke og utholdenhet ved å bruke ulike mageøvelser. Dette betyr også å jobbe med korsryggen og setemusklene, siden de må aktiveres for å ha en stabil kjerne. - 1 sirkel - 3 seksjoner - 9 øvelser - 30 s per øvelse - 20 s hvile mellom hver seksjon - Gjenta 3-5 ganger