Ben- og mageøkt hjemme #5

Denne treningen vil målrette bena og magen med plyometriske, styrke- og balanseøvelser. Min favorittbevegelse er den alternative hoppende utfall til hoppende knebøy, siden den krever god koordinasjon for å utføre. Benøkten: - 1 stort sirkeltrening - 3 seksjoner -