Hjertefrekvensen til taket: HIIT-trening hjemme

Denne treningen vil utfordre kondisjonen din og benstyrken din. Det vil få deg til å forbrenne mange kalorier på kort tid. Den fokuserer på grunnleggende bevegelser som hjelper til med å øke hastighet, styrke og balanse. Denne sirkelen består av 5 øvelser på rad, 1 minutt hver og 20 sekunder hvile på slutten av hver runde. Sikt på 3 til 5 runder. Treningspasset er tilgjengelig i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393527/heart-rate-through-the-roof-hiit-workout