Nedkjøling for overkroppen

Å løfte i 2 timer og strekke i 3 minutter er veldig vanlig 🧐 Jeg pleide å gjøre det. Men det vil gjøre kroppen din stivere enn den trenger å være, og så lurer du på hvorfor korsryggen og hoften din gjør så vondt. For å forhindre disse problemene bør du sette av noen minutter til nedtrapping etter hver trening. Prøv disse nedtrappingsøvelsene for overkroppen, og kroppen din vil takke deg for det. Du kan finne flere mobilitetsøkter i Gymaholic Fitness App 👇 App - Gymaholic Fitness App https://www.gymaholic.co/app