Perifer hjertehandlings trening: Er det gunstig for vektløftere?

Hvis du er en styrketreningsutøver som hater tanken på å gå på tredemølle eller crosstrainer, men du ønsker å bli kvitt overflødig vekt og forbedre kondisjonen din, kan det være lurt å begynne med PHA-trening. Rull ned for å lære hva det er, og forstå de generelle fordelene. Vi har også lagt til et 4-ukers PHA-program for deg, så sjekk det ut på https://www.gymaholic.co/articles/peripheral-heart-action-training