Har du sittet i flere timer? Prøv disse øvelsene

”Å sitte er det nye å røyke” sier de 🤔 Det kan være utfordrende å opprettholde en god holdning hvis du sitter i flere timer. Det gjør hoftene og nakken stive, og det får korsryggen og setemusklene til å bli svakere. Prøv disse raske og enkle øvelsene for å lindre smerter i korsryggen og forbedre holdningen din. Du kan finne flere mobilitetsøkter i Gymaholic Fitness-appen 👇 https://www.gymaholic.co/app