HIIT Sprint | Høyintensitets intervalltrening | Flott for fettap

I denne treningen skal vi gjøre HIIT-sprinter, 20 sekunders sprinter og 1 minutts restitusjonspromenade. Gjenta denne kretsen 8-12 ganger. Dette er en god trening for å hjelpe deg med å øke utholdenheten og miste fett. Husk at denne typen trening kan gjøres med enhver annen aktivitet. Du kan gjøre dette HIIT-treningspasset med en tredemølle, stasjonær sykkel, trapper... - 20 s sprinter (90%+ innsats) - 1 m restitusjonspromenade - Gjenta 8-12+ ganger