Hjemmetrening for magen #11

Denne treningen vil målrette hele kjernen din ved hjelp av overhead- og pauserte øvelser. Totalt vil denne sirkeltreningen hjelpe deg med å bygge kjernestyrke, utholdenhet og bevegelighet. Kjerneøvelsen: - 1 stort sirkel - 3 seksjoner - 9 øvelser - 30 sekunder per øvelse - 30 sekunder pause