Hjemme Ab-trening #17 | Ingen utstyr kjerne sirkel

I denne mageøvelsen går vi tilbake til det grunnleggende, med enkle øvelser som fungerer. Disse bevegelsene vil hjelpe deg med å få en sterk sixpack på kort tid. Kjerneøvelsen: - 1 stort sirkeltrening - 3 seksjoner - 9 øvelser - 30 sekunder per øvelse - 30 sekunder hvile mellom hver seksjon