Ben- og magetrening hjemme #1

Denne treningen vil fokusere på å bygge ben- og kjernestyrke. Vi vil også inkludere litt balansearbeid og plyometriske øvelser for å hjelpe deg med å målrette stabiliseringsmuskler som vi vanligvis ikke trener nok. Nyt det. Treningen: 1 stor sirkel 3 seksjoner 9 øvelser 40 sekunder per