Ingen Utstyr Ab Trening #25

Denne treningen vil hjelpe deg å bygge en sterk og funksjonell kjerne ved hjelp av styrke- og isometriske øvelser. Gi det et forsøk og fortell meg hva du synes. - 1 sirkel - 3 seksjoner - 9 øvelser - 30 s per øvelse - 20 s hvile mellom hver seksjon - Gjenta 3-5 ganger