Målrett dine øvre og nedre magemuskler med disse øvelsene

Hvis du har trent mage hver dag, men ikke fått resultater 🤔 så er det på tide å bytte opp ting. Vi har en tendens til å engasjere hele kjernen vår når vi utfører sammensatte øvelser. Det finnes imidlertid øvelser som vist i denne videoen, som kan isolere bestemte deler av rectus abdominis (forsiden av magen din). Du kan finne treningsøkter som vil hjelpe deg med å bygge en sterk kjerne i Gymaholic Fitness App 👇 https://www.gymaholic.co/app