Uke 4: Gymaholic Sommerutfordring

Dette treningspasset er en balanse mellom styrke og plyometriske øvelser. Det vil hjelpe deg med å øke utholdenheten din. - 2 x plank ben spark tilbake til kne dykk - 2 x plank rotasjon - 2 x side fjellklatrer - 4 x fjellklatrer - 1 x planke til knebøy - 1 x burpee - 1 x knebøy - 2 x hoppende utfall - 2 x skøyteløper Gjør så mange runder som mulig med hastighet og riktig teknikk. Treningspasset er tilgjengelig i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/403688/summer-challenge-workout-week-4