Ting å huske på hvis du vil gjøre fremskritt innen trening

* Fokuser på hva som fungerer best for deg, ikke hva som er ”optimalt” * Du kan trene hvor som helst * Selv ”sunne” matvarer i overkant kan få deg til å gå opp i vekt * Å trene til utmattelse hver dag vil øke egoet ditt, ikke prestasjonen din * Du vil ikke dø hvis du ikke spiser rett etter treningen