Vanlige misoppfatninger om trening

1. "Mindre fritid for meg selv." Mer kvalitetstid til å koble deg til ditt sinn, kropp og sjel. 2. "Sunne måltider er kjedelige." Sunne matvarer er smakfulle og vil få deg til å føle deg mye bedre. 3. "Jeg kan ikke trene i 2 timer." Du trenger ikke det. En 20-minutters HIIT-trening kan gjøre en stor forskjell. 4. "Jeg vil ikke spise mindre." Du vil spise mer av det som er bra for deg.