Treningsøkt

Start treningsøkt

35 m

Vektstang +

Hamstrings +

Beginner Full Body #2

Denne treningen er en del av denne planen:

Beginner‘s Get Strong Gym Training Plan

8 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Wrist Circle

30 sTidIngen utstyr

Arm Circle

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Barbell Deadlift

10Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt