Treningsplan

Start plan

12 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 3-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Kvinnenes 3-dagers Bli Sterk og Slank Plan

Dag 1

Setemuskler og hamstrings

Dag 2

Restitusjonsdag

Dag 3

Overkropp og HIIT-kondisjon

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Underkropp

Kvinnenes 3-dagers Bli Sterk og Slank Plan

12 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det