Treningsplan

Start plan

32 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Men’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan

Dag 1

Push

Dag 2

Pull

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Core & Cardio

Dag 5

Legs

Men’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan

32 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det