Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Kvinnenes 4-ukers hjemmeplan

Dag 1

Underkropp

Dag 2

Overkropp

Dag 3

Kjerne

Dag 4

Underkropp

Dag 5

Fullkropp HIIT & Kjerne

Kvinnenes 4-ukers hjemmeplan

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det