Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Dagers Sterk Overkropp Treningsplan

Dag 1

Overkroppspress Trening

Dag 2

Overkropp Trekk Trening

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Ben & HIIT Mageøkt

Dag 5

Overkroppsøkt

4-Dagers Sterk Overkropp Treningsplan

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det