Treningsøkt

Start treningsøkt

36 min

Hantel +

Mage +

525 kcal

Gym Fullkropp HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

Avansert Treningsprogram for Gym med 45 Minutters Økter over 5 Dager

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Twist Hofteutstrekning

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt