Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Dagers Intermediær Treningsprogram

Dag 1

Overkroppens Grunnleggende A

Dag 2

Essensene for Underkropp A

Dag 3

Overkroppens Essensielle B

Dag 4

Nedre Kroppens Grunnleggende B

Dag 5

Restitusjonsdag

4-Dagers Intermediær Treningsprogram

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det