Treningsplan

Start plan

27 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 7-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Fra Sofa Til 2K

Dag 1

Lett Start!

Dag 2

Rask Mobilitetssesjon

Dag 3

Sakte opptrapping!

Dag 4

Hoftebevegelighet og styrke

Dag 5

Tredje Joggen

Fra Sofa Til 2K

27 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det