Treningsplan

Start plan

27 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 7-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Couch To 2K

Dag 1

Light Start!

Dag 2

Quick Mobility Session

Dag 3

Slow Ramp Up!

Dag 4

Hip Mobility & Strength

Dag 5

Third Jog

Couch To 2K

27 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det