Treningsplan

Start plan

24 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Build A Strong Back In 4 Weeks

Dag 1

Pull Session

Dag 2

Push Session

Dag 3

Lower Body

Dag 4

Optional: Abs & Run

Dag 5

Upper Body

Build A Strong Back In 4 Weeks

24 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det