Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Hantel

Overkropp

244 kcal

Overkroppsknusing

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Intermediær Manualprogram

28 Treningsøkter

7 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt