Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Hantel +

Triceps +

234 kcal

Armøkt

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Bro Split Plan for Kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt