Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-Dagers Bro Split Plan for Kvinner

Dag 1

Gluteus Smash

Dag 2

Rygg & Bryst

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Quadricepsøkt

Dag 5

Armøkt

5-Dagers Bro Split Plan for Kvinner

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det