Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-Dagers Overkroppsstyrkeprogram

Dag 1

Rygg & Bryst

Dag 2

Bentraining

Dag 3

Armer og skuldre

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Beinpumpe

5-Dagers Overkroppsstyrkeprogram

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det