Treningsplan

Start plan

40 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

8-Week Lower Body Focused Gym Plan

Dag 1

Quads & Glutes

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Glute Session

Dag 5

Back, Shoulders & Arms

8-Week Lower Body Focused Gym Plan

40 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det